點擊數(shù)：1379發(fā)布時間：2024-09-13 08:42:34 德州市婦幼保健院【宣傳科】
產(chǎn)后脾氣暴躁？經(jīng)常情緒失控？莫名疲憊不堪？失眠焦慮不斷？我到底是怎么了?。?/span>
熬過了10月懷胎，經(jīng)歷了分娩之痛，本以為可以輕松了，但喂不完的奶，熬不完的夜，操不完的心逐漸讓產(chǎn)后媽媽們面容憔悴，焦慮不安，晝夜難眠…… 需要重點強調(diào)的！ 這不是矯情，而是產(chǎn)后抑郁來敲門?。?！ 研究顯示，分娩后第一周，約50%-75%產(chǎn)婦出現(xiàn)輕度抑郁癥狀，約10％-15%產(chǎn)婦罹患產(chǎn)后抑郁障礙。產(chǎn)后抑郁癥的病因尚不完全清楚，對產(chǎn)后女性來說，生理性激素的改變可能與抑郁癥患病有關。多數(shù)患者在產(chǎn)后4周內(nèi)出現(xiàn)抑郁情緒，主要癥狀包括：情緒低落、興趣和愉快感喪失、精力疲乏。 那我們應該如何預防產(chǎn)后抑郁呢？ 在孕期多學習關于懷孕和分娩的常識，減輕產(chǎn)前的緊張和恐懼。準孕婦及配偶應學習育嬰技能，避免面對新生兒時不知所措。 健康教育：產(chǎn)婦以及家屬可采取講座、電視、網(wǎng)絡等形式學習產(chǎn)后抑郁相關知識。 產(chǎn)婦盡可能多休息，保證有充足的睡眠時間，配偶和家人應為其提供良好的休息環(huán)境，平時多分擔家務，在夜間多幫忙照料孩子；在照料好嬰兒的同時，也應關注產(chǎn)婦的心情和需求，傾聽產(chǎn)婦的煩惱和痛苦，用溫柔、親切的語言來積極的回應，幫助產(chǎn)婦以良好的身心狀態(tài)，安全度過產(chǎn)后抑郁的發(fā)生期。 好好陪娃的同時也請好好的愛自己，產(chǎn)后抑郁并不可怕，可怕的忽略并延誤治療，如您有這方面的困擾，請及時就診于產(chǎn)后保健科。